DEJA DE ESPERAR A QUE EL TIEMPO CURE,
LO QUE EL REPOSO ESTÁ EMPEORANDO
Para corredores amateur que no aceptan el "quédate en el sofá" como solución.
Deja de ver cómo los demás suman kilómetros mientras tú te quedas en casa con hielo y frustración.
Es hora de dejar de ser el/la lesionado/a del grupo
¿ENTRENAS
CON EL FRENO DE MANO PUESTO?
Sé exactamente cómo te sientes porque lo veo cada día:
LA DUDA ANTES DEL IMPACTO: Ese miedo antes de un salto o un cambio de ritmo porque ya no confías en cómo responderá.
LA RABIA DE LA BARRERA: Ver cómo los demás siguen progresando mientras tú te conformas con la bolsa de hielo y el «mañana estaré mejor».
LA TRAMPA DEL SILENCIO: Has parado semanas, has probado masajes y planteado infiltrarte, pero el dolor vuelve en cuanto intentas exigirle a tu cuerpo lo que antes hacía sin pensar.
Tu problema no es el dolor; es la capacidad.
Tu tendón tiene ahora mismo la capacidad de un vaso de chupito.
Si intentas volcarle el ritmo de vida y deporte que llevabas antes, se desborda y duele.
Y el reposo total solo está haciendo ese vaso se haga más pequeño y frágil.
EN REIMPACTA NO DEJAMOS DE ECHAR AGUA
(deporte)
⇩
HACEMOS EL VASO MÁS GRANDE
(capacidad del tendón)
Porque entrar en la zona ámbar o roja de dolor, no es una señal de stop; es el punto exacto donde dejamos de entrenar por entrenar y empezamos a construir.
3 MESES
LO QUE VAS A LOGRAR EN 90 DÍAS:
➭ CONFIANZA CIEGA EN LO QUE HACES: Volverás a saltar y correr sin que el pensamiento de «me va a doler» pase por tu cabeza. Recuperarás la explosividad que te hacía diferente.
➭ SER DUEÑO/A DE TU ENTRENAMIENTO: Usarás el Semáforo del dolor, NO como una limitación, sino como tu carta para saber exactamente cuándo apretar y cuándo ajustar. Sabrás escuchar a tu cuerpo mejor que nadie para no volver a recaer.
➭ UN TENDÓN PREPARADO, NO SOLO «CURADO»: No busco que dejes de sentir dolor desde el sofá; busco que tu tejido soporte cargas explosivas. Pasamos de un tendón que te frena a uno que te impulsa.
➭ LIBERTAD TOTAL: Dejarás de depender de camillas, masajes y citas semanales. Tu recuperación viaja contigo, adaptándose a tu ritmo de vida y no al revés.
¿QUIÉN TE ACOMPAÑA? JONE AGIRRE
No soy la fisioterapeuta que te va a mandar a casa ni con reposo, ni con una tabla de estiramientos.
Soy Jone, fisioterapeuta deportiva, osteópata y nómada.
He pasado 13 años viendo cómo deportistas muy buenos/as tiraban la toalla porque les enseñaron a tratar su cuerpo como si fuera de cristal.
Mi vida como nómada me ha enseñado que el movimiento es libertad y que el reposo total, a veces es el enemigo.
He perfeccionado mi trabajo con deportistas profesionales y con amateurs para crear REIMPACTA: un método que no te pide parar, sino que te enseña a agrandar tu vaso (capacidad del tendón) para que tu vida y deporte no se detengan.
¿QUÉ HAN CONSEGUIDO
LOS DEPORTISTAS CON REIMPACTA?
"Empecé con Jone con un dolor en la rodilla que no me dejaba hacer mucho. Al principio me daba un poco de cosa que fuera online, pero ha sido una pasada trabajar con ella. Es súper cercana y he mejorado un montón.
Vuelvo a jugar al balonmano y sobre todo sin miedo."
"Empecé con dolor en la rodilla y luego la cadera. Al empezar a correr me molestaba, luego se calentaba y se me pasaba, pero a los 8km el dolor volvía fuerte. Empecé con Jone por una amiga y no me creo ni yo que ya pueda correr 10km sin miedo. Usar la app es súper sencillo y ella está siempre ahí para lo que necesites."
"Me dolía la rodilla al correr y luego me pasó al Aquiles jugando al tenis; me dolía hasta si caminaba 20 minutos. Ha sido un proceso largo, pero ahora puedo correr tranquilo y jugar mis partidos de tenis o pádel sin miedo a los giros.
He recuperado la seguridad que había perdido."
"El dolor en el Aquiles me empezó suave, pero no se iba nunca. Paraba un tiempo y en cuanto volvía, el dolor ahí seguía. Antes de la temporada decidí hablar con Jone y no pensaba que volvería a jugar tan rápido y con tanta confianza. Es todo muy fácil y ella te resuelve cualquier duda de los entrenos al momento."
BONUS (48h): "NUTRE TU TENDÓN".