¿CÓMO MEJORAR EL DOLOR DE CABEZA?
DOLOR DE CABEZA
Si eres un nómada digital y sufres de dolores de cabeza, hay algunas recomendaciones interesantes que te pueden ayudar. El trabajo frente al ordenador puede ser muy lesivo aunque parezca que no.
Asegúrate de mantener una posición cómoda y evita posturas incómodas y forzadas por mucho tiempo, mejor cambiar de postura constantemente.
Realizar pausas frecuentes para movilizar el cuello y estirar los hombros.
Mantener una buena hidratación es imprescindible para prevenir dolores de cabeza, así que asegúrate de beber suficiente agua durante el día.
Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, para reducir el estrés y la tensión muscular.
Recuerda que el autocuidado es fundamental para mantener una buena salud como nómada digital.
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